人は運動しないと脳の働きが悪くなるのか?在宅ワーカーの悩み?

人は運動しないと脳の働きが悪くなるのか?在宅ワーカーの悩み?

フリーランスで在宅で仕事をしていると1日に100歩も歩かない日があるのではないかと思うほど体を動かさなくなります。これ意図的に運動をしなければ、とことん身体を動かさなくなっていきます。

運動嫌いな人や体を動かすことが嫌いな人にとっては羨ましくなるような状況なのかもしれませんが、通常の人は少し体のリズムが崩れるかもしれません。

少なからず私に関して言えば、明らかに運動不足に陥り体重増加へ向かいました。そしてもっとヤバいな~って思うのが「頭の回転が悪くなってない?」と感じることがあるのです。

考え事しても閃きがなかったり・・・。

ブログの文章を作ろうと思っても、文章が思い浮かばなかったり・・・。

ちょっとした計算が面倒だったり・・・。

これはこのままではマズいのでは?って思ってしまった訳です。

そしてこれこのまま在宅ワークなるものをやっていていいモノなのか?疑問を感じてきております。むしろ外で体を動かすような仕事を副業としてやった方が良いのでは?って思ったりもしています。

運動不足解消してみたら

1か月近くまともに歩いたり、運動したりをしていなったんです。

そうしたら余りにも作業効率が悪くなってきたのを自覚するほどの状況に陥ってしまった訳です。

そこで気分転換で夜の散歩に出かけてみたんですよ。

約1時間、5キロ程度ウォーキングしてみました。

そうしたら身体が程よく疲れてくれ、爽快な気分になったんですね。

そんなの当たり前のことでしょ!

っと思うかもしれませんが、その感覚すら忘れていたことになります。

そして、夜よく眠れました。

次の日の朝はスッキリと目覚めました。

え?運動って素晴らしくない?

と当たり前のことを思ったのです。

作業効率が良くなったのか?

運動してみて気分爽快になったのですが、作業効率が良くなったかは何とも言えません。

ただ作業に取り組む意欲みたいなものは少し向上したような気がします。

勿論、次の日のみです。

ただ意欲が向上すると、作業への影響は大きいような気がします。

嫌々作業するよりも、ヤル気が少しでもある状態で作業をした方が当然ですが気分よく作業が出来ます。運動がまさか作業効率に影響するとは今まであまり考えたことありませんでした。会社員だった頃は通勤で歩いたりしていたので、全く体を動かさないような日は休日以外はなかったような気がします。

そう考えると職場へ通勤して働くのって結構悪くないのかもしれません。会社員の頃は通勤時間が勿体ないとか面倒とか思っていたこともあったのですが、在宅ワークでまさかの運動不足によってヤル気が削がれているとは思っていませんでした。

これは少し日常生活を見直した方が良いのかもしれません。

フリーランスで在宅ワークされている方なんかはどう健康管理をしているのか?

少し疑問に思ってしまうのです。

やっぱりスポーツジムなんかの会員になって運動しているのだろうか?

ちょっと運動をやってみようかな

流石に今回は余りにも身体を動かさなすぎた期間が長く、頭の回転が鈍っていたことを自覚していたところで試してみた運動でした。

これが予想外に良い作用があるような気がしたので、運動をしてみようと少しだけ思っています。勿論、気分が乗った時だけですが。

本当は日常生活で体を動かす機会があるのが一番良いのですが。

もし、この記事を読んで同じ悩みを持たれている方はお試しに身体を動かしてみては如何でしょうか?

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