健康

  • 2021.02.06

ジョギング・ウォーキング、リモート・在宅ワークでの運動不足解消にお金を掛けず出来るおすすめの運動!

世の中、働き方改革推進でリモートワーク・在宅ワークで働かれている方も多いのではないかと思います。この働き方も賛否両論あり、今後の普及がどうなっていくかは分かりません。しかし会社や業務形態によりリモートワークの方が適しているものがあるのも事実。このような働き方が世の中からなくなることはないのでしょう。 しかしリモートワーク・在宅ワークって致命的な欠点がありませんか? それは運動不足になりがち。 私も […]

  • 2018.05.13

歯垢(プラーク)・歯石除去で歯がスッキリ!

先日ですが1年ぶりに歯医者に行って歯垢除去と歯のクリーニングをして貰ってきた@ももやんです。終わった後は「気持ちが良い」と思うだけのことです。 歯医者って虫歯の治療をする場所と思われている方が多いかと思いますが、本当は虫歯予防や歯周病予防を行える場所でもあるんですよ。私の場合、10年程前より1~2年間隔で歯石除去をして貰う為に歯医者に行っています。 歯垢除去するとマジで歯の間がスースーするんですよ […]

  • 2018.05.05

喫煙者がゆるいウォーキングを始めてみた結果!

実は最近ですが、衰退しすぎた体力を回復させるためにウォーキングなることを始めてみました@ももやんです。 住んでいる地域柄、車社会であることと、約1年の間に体を動かすことから遠ざかった環境におり、実年齢よりもプラス30歳位の体力位しかなかったんじゃ無いかと思います。特に足腰に関してはデスクワーク中心の生活を送ってると、自ら鍛える意識が働かないと現状維持すらも危うい状況に陥るのではないかと思ってしまっ […]

  • 2018.02.11

肩凝り解消にマッサージが逆効果?

3か月ほど前までマッサージ店に2週に1度のペースで行っていたのですが、全く行かなくなった@ももやんです。 肩凝り解消にマッサージ店に行かれる人も多いと思います。癒しを求めて全身を揉み解してくれるような激安マッサージ店が増えているのも需要があるからではないかと感じています。 私もマッサージされると身体が軽くなる感覚があり、最高な気分を味わえることに癒されていました。 ただ最後にマッサージ店に行った時 […]

  • 2017.10.31

気分が晴れない時の対処法!睡眠と日光浴は大切です!

週末から気分が晴れない日々が続いていました。ちょっとした些細な事を切っ掛けに憂鬱度マックス状態! 追い打ちを掛けるように台風なんて言うものが近づいてきて来ており、雨と風、そして寒さが身に染みた日々でした。これが憂鬱な気分に追い打ちを掛けるんですよね。 本日はそれを忘れたかのように、昼間の気温も高く穏やかな日中を過ごせたような気がします。まだ、気分の落ち込み度はありますが、半減したかな。今日の天気の […]

  • 2017.10.17

寒い季節、手洗いウガイを徹底しよう。ウガイに「イソジン」が最強の風邪予防効果!

突然寒くなったり、暖かくなったりと体調を崩しやすい季節になってきました。こういう時って風邪をひきやすい時期となります。皆様、手洗いウガイの徹底していますか? 特に子供なんかは外出時で菌を貰ってきてしまい風邪を引くパターンがあると思います。 家に帰ったら手洗いウガイは必須です。 手洗いもウガイも意外とキチンと出来ていないことあるんですよ。 手洗いって洗ったつもりでも指先とか指と指の間、そして手首の辺 […]

  • 2017.10.10

大宮で見つけたレベルの高い技術を持つマッサージ店?「整体&矯正 サン ボディバランス」が凄すぎる!!

昨日大宮へ向かう電車の中で、大宮で良いマッサージ店がないかを検索していたら、リクルートグループが運営している「ホットペッパービューティー」というサイトから「整体&矯正 サン ボディバランス」というお店を発見した。 当日にも関わらず「ホットペッパービューティー」で簡単に予約が取れてしまったので、ちょっと不安になったが、実際に行って見たらとんでもなくレベルの高い技術を持った整体院であることがわかった。 […]

  • 2017.10.05

何か良く分からないけど膝が痛い。調べてみると運動不足による可能性が大きい!!

今日突然、右膝が夕方から痛くなり始めた。正直歩くのも辛い。屈伸運動してみるも痛くて仕方がない。歩き方も不自然な歩き方になっている。車の運転もアクセル踏むのが少し辛い。 「何これ?」 こんなこと初めてなんだけど・・・。 もしかして「痛風じゃないだろうな?」って思ったりもしたが、恐らく痛風なら足の指先から痛くなるはずだから違うような気がする。 ネットで検索してみたら・・・ 検索キーワード「運動不足 膝 […]

  • 2017.09.13

愛煙家にとっては辛い生活環境になってきましたね!!喫煙所について考察してみた!!

自分は喫煙者だ!! 過去に何度か禁煙を試みたが、ことごとく失敗に終わった。3か月位続いた禁煙もあったがダメでした。 ま、意思が弱いだけでしょう!! 今は家の中でタバコを吸うことはしないし、車の運転中も吸わない。基本、喫煙所もしくは周囲に誰もいないような場所で吸っている。タバコを吸わない人に迷惑を掛けないように心掛けているつもりではある。 何でタバコを販売するんですか? 自分は心の中で思っている。近 […]